道德经的道法自然避盲目补气顺应天然保寿之道_天然道观
清明时节，春意盎然，万物复苏之际，我们不仅要关注身体的恢复，更应注意补养的方法。肉汤虽营养丰富，但须谨慎食用，尤其是肾病患者和痛风家族成员。黑心商家在饲料中添加瘦肉精及毒素，让原本健康的食材成为健康隐患。
鸡蛋虽是一种补品，但过量摄入会导致胆固醇水平升高，引发动脉粥样硬化、心脑血管疾病。适量食用可以补气益血，却不能忽视其对身体的潜在影响。
绿茶以美白皮肤、抗辐射为人称道，但过量饮用则可能冲淡消化液，对钙铁吸收有害。日饮20克以内可有效提神明目，但需控制剂量，不得滥饮。
辣椒能促进消化液分泌，有除湿效应。但长期过度食用将干燥胃肠粘膜，扰乱正常消化功能，并可能引起肌肤搔痒感。此外，它们含有的辣素也会降低皮肤含水量，是熬夜爱好者皮肤状况差的一大原因。
因此，在清明补气时，我们应当既要关注自身健康，又要避免盲目地追求极端，如过度进补或无节制地食用某些食品。这需要我们深入理解自己的体质，以及如何平衡自然与人力调治，以达到真正的养生之道。在天然道观这样的地方，我们更容易接触到这些传统智慧，可以通过学习和实践来维护我们的身心健康。
