春季养生五味汤道家经典缘分于一壶滚烫的药茶中仿佛时光在这份温暖的物品间交织成美好的缘分句子
春天多风易燥，气温多变于是病毒冒、禽流感趁虚而入，免疫力稍弱的人这时候会更加惶恐。而干燥是之大敌，心肝脾胃肺无不以“润”为先，但随之而来的焦虑、春困也是春天的另一个表情，其实在春季只要找对滋补食材。
平时工作忙碌，但对保养却一点也不敢马虎，我比较喜欢中医讲究的顺应时节的内外兼养，一个人的光润和健康是密不可分的。详细了解后知道石斛素有“软黄金”之称，而新鲜的石斛尤其适合春季滋阴养肝、益胃生津，其丰富的粘液质对女性滋养肌肤，缓解春困、失眠、焦虑都有很好的帮助。每天用新鲜的石斛榨汁喝，效果会很明显。
石斛有很多吃法，可以根据自己的喜好选择。一种方式是鲜吃，即取新鲜铁皮石斛若干，洗净入口细嚼，再余渣吞咽即可，这样既能享受到清新的口感，又能获得强阴益精和开胃健脾等功效。
还有一种方法是在锅里煎制，用文火先煎30分钟，然后放入红枣再煮30分钟，可重复煎煮并连渣食用。这可以补虚养阴，同时也有清热作用。此外，还可以将洗净后的铁皮石斛切薄片，用开水冲泡后饮用，也是一种简单有效的手段来提高免疫力。
除了这些，还有一种做法就是熬膏，将洗净切碎或拍破的一些材料加水煎汁，然后浓缩成膏状，再加入冰糖继续熬制。这对于劳损虚弱的人来说非常有帮助，可以治疗体乏夜盗汗等症状。
最后，还可以将铁皮石斛与山药一起炖汤或做羹，这样既能促进消化，又能够抵御疾病。山药是一味平补脾胃的食材，不论脾阳亏或胃阴虚，都可以食用，所以它具有很好的调和作用。
总结来说，只要在这个充满活力的季节找到适合自己身体状况和喜好的食材，并且恰当地使用它们，就能够让我们的身体得到最完美的心理与肉体上的舒适，让我们在这个美妙的大自然赐予我们的生命中更好地生活下去。
