老子道德经精华太上老君日用妙诀
太上老君内日用妙经
夫日用者，饮食则定，禁口独坐，莫起一念。万事俱忘，存神定意，如同空谷绝响，不为世间声色所动。口唇相牵，牙齿相着，如同紧闭的莲花，再无外界扰乱之处。眼不视物，耳不听声，一心内守，如同深山古井，无波无涛，只有自我修炼的清澈音符。
微微轻出，如同春风拂面，或许似有若无，但这正是修行者的本领：既能感受到，也能不去感受。不教问断，让自然规律在身体中运行，让心火下降、肾水上升，就像溪流汇入大海一样顺畅自然。当灵真付体时，便是长生之路的开端。
十二时辰，我们要常常保持清静的心态。一切都如梦幻泡影，不留痕迹；一切都平静而安详，没有任何搅扰。这就是我们追求的境界——身为炁之宅，心为神之舍，每一个念头和行动，都能引导我们的炁和神达到最佳状态。
五行真气结成刀圭，这是一种超乎寻常的能力，使得身体中隐约可闻的声音成为日常生活的一部分。在每一次呼吸、每一步走动中，都仿佛听到腹中的雷鸣般回荡，这些都是我们修行过程中的成果。而当这些气息融合、聚集于顶部时，我们便能够享受到一种前所未有的健康与活力。
就像是听到了仙乐，无需弦线即可奏响；即使没有鼓点，它也会自发地呜咽。这种声音，是由我们的炁和神共同创造出来的，就像男子怀孕一般沉稳厚重，当你观察自己的内在世界，你会发现自己正在与仙人交流，用言语表达你的智慧。
这是虚无空间，与圣贤们共处，在这里我们可以通过九次转化，将普通的人类肉身变革成精华充盈的大丹。当你能够自由出入这个空间，与天地齐岁月，与日月并明，那么生死轮回便已远离了你。你应该明白，每一天都不应有损失，每个时刻都应保持清净宁静。
因为炁是神之母，而神又是炁之子，就像鹦鹉紧抱卵石一样珍贵不可分割。你必须存住你的精神来养护你的生命力，以免它们发生分离。此乃玄机再玄妙的人生哲理，让我们将其铭记于心！
人体内部隐藏着七宝，其实质对国家富强民众安康至关重要，当生命力的精华血液充满了身体时，我们就拥有了真正的人生力量。这些宝藏包括水银般纯净的地髓、黄金般璀璨的情志、美玉般坚韧的精气、水晶般透明的心灵，以及球璨光芒闪耀的地核，还有珊瑚般绚烂多彩的心田，这些都是让人生的道路更加光明希望的地方。如果能够将它们归还到正确的地方，即使散布在宇宙间，也不会消散，最终实现万物皆可通往仙境的大愿！
