道教文化中的天然道观常见辟谷方式与道德经中的法自然之谜又该如何理解
一、探索气的奥秘：辟谷与《道德经》的“法自然”之谜
在古代文化中，人们对气的理解深不可测。《道德经》中提到，“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神”。这句话揭示了不同饮食方式所带来的不同效果。辟谷，就是一种通过控制饮食来调节身体内在气流，从而达到健康长寿的方法。
历史记载表明，这种方法源远流长。在三国时期，有名的气功家郄俭通过模仿龟鳖呼吸法，不仅克服了饥饿，还得到了精力旺盛和益寿延年的效果。随后，产生了多种辟谷流派，每一种都有其独特的方法，如尹真人服元气法、太威仪先生用气法等，但它们都共享着柔缓细长的呼吸吐纳作为核心。
二、药物辅助辟谷：兼顾营养与科学
除了主张纯粹以气为养外，也有一些修行者倡导结合药物和少量食品进行辟谷。这其中包括芝麻、大枣、胡桃肉等杂食，以及地黄、黄精、何首乌等药物。这些选择是为了保持热量摄入，同时也确保身体获得必要营养。
历史上，如宋朝官府编纂的一部医书《太平圣惠方》中，就提供了一种“神仙辟谷驻颜秘妙方”，由茯苓、大枣和栗子组成。此外，《宋史·隐逸列传》还记载了陈抟在武当山隐居期间，以此类手段维持二十余年，而他依然能每日饮酒数杯，可见这种生活方式并不意味着绝对禁欲，而是一种更为高级别的人生态度。
科学研究指出，从低级生物到哺乳动物，都可以通过限制能量摄入来延长生命，并且保持健康。这背后可能是因为低热量食品减轻了机体氧化应激的问题。但同样重要的是，在进行节食或任何形式的人体实验时，我们需要注意营养素平衡。如果只是简单地采用“服药辟谷”，很容易忽视重要营养素导致失衡，因此我们必须将这种实践置于科学指导下进行。
