在天然道观中常见的辟谷方式又是怎样的呢这不禁让人深思是否可以通过这样的修行来达到心灵的净化和身体的健
一、服气辟谷的修行
在道教文化中，辟谷食气是一种特殊的修行方式，它通过模仿乌龟的呼吸方法来达到内循环气体不止的状态。这种方法被称为“龟息”，源自于仿生吐纳。古籍中有着关于不同食物和食性的人类特质的描述：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神”。因此，在进行辟谷之前，首先需要练习“服气”法，这不仅可以帮助抵御断食带来的饥饿和虚弱，还能使人精力旺盛且益寿延年。
历史记载表明，从三国时期就有名士郄俭通过模仿龟能导引自然之气，即可实现断谷无饥。这一技术在数千年的历史进程中发展出了多种不同的流派，如尹真人服元气法、太威仪先生用气法等，每一种都强调柔缓细长的呼吸吐纳。
二、服药辟谷与养生的结合
除了服氣外，许多道教修行者还会选择服药来辅助辟谷。在这过程中，他们会摄入一些杂草或药材，如芝麻、大豆、红枣等，以及一些常用的药物如地黄、黄精、何首乌等。此外，有些修行者则倾向于少量进餐，以节约热量摄入。这些手段实际上都是限制热量摄入的一种形式，而所谓的“药物”往往以脂肪或糖类为主，其含热量远低于正常饮食。
历史记载显示，即便是宋朝时期隐逸陈抟，他也只是每日饮酒几杯，并没有绝对意义上的绝粮生活。而科学研究也证实了限制能量摄入对于延长生物寿命具有积极作用，但同时也提醒我们要注意营养素平衡，不应盲目追求节制。
总结来说，无论是通过“服氣”还是配合适当剂量杂草或药材，“辟谷”的核心目的并非完全避免任何形式的营养输入，而是在控制热量摄入和调整身体状态方面寻找平衡，以达到心灵净化和身体健康双重目标。不过，这一切都需在科学指导下进行，以确保安全有效。
