在天然道观中如何自学道家法术常见辟谷的方式又是怎样的体验呢
一、探索气体的秘密：辟谷与道家法术的实践
在天然道观中，人们通过一种名为“服气”的特殊呼吸方法来实现辟谷，即通过模仿乌龟的呼吸方式来获取所谓的“食气”。这种方法被认为能够维持内循环，抵御断食带来的饥饿和虚弱，并且能使人精力旺盛，益寿延年。《艺文类聚》记载了三国时期著名气功家郄俭，他曾经因为饥饿而堕入空冢之中，但后来他学习了乌龟的呼吸技巧，从此不再感到饥饿。
二、药物辅助辟谷：古籍中的医药配方
除了“服气”外，还有一些辟谷流派推荐在断食期间进食一些特定的杂食和药物，如芝麻、大豆、红枣等，以补充营养。此外，还有许多药材如地黄、黄精、何首乌等，也被用于辅助辍食。这些配方源自古代医学手册，如《太平圣惠方》，其中提到了一种神仙辍食延年的秘方，由茯苓、大枣、栗子组成。
三、科学背后的逻辑：节制饮食与寿命延长
现代科学研究表明，限制能量摄入可以提高生物体活得更久更健康的能力。这可能是由于低热量饮食减少了氧化应激，从而促进了衰老过程的一部分。然而，这并不意味着任何形式的人为绝对禁欲都是可行或健康的。在追求生命延长和疾病预防方面，节制饮食能够起到积极作用，但必须以合理搭配所有必需营养素为基础，不可忽视营养失衡的问题。
