修道入门心法识破养生四大误区寻得天然道观之真谛
我深知食疗并非能“百病皆除”，中医强调五谷为养，蔬果为助，内外结合。现在很多养生专家只注重外在，如饮食锻炼，但忽视了内在的精气神之养。如果内在出了问题，用吃来解决无疑是痴人说智之言。我认为我们应该像用葫芦画瓢一样，不应盲目跟随，而应因人而异、因证而治。
每个人的体质不同，我们的养生保健必须注意个体差异。中医讲究辨证论治，每次进补都要通过望闻问切来分清虚实，再进行相应的治疗。而年龄、季节和身体状况不同，对于选择保健药物也是有所区别。
最好的养生方法是适合自己的，因此最好请专业医生进行体质评判。在一些休闲场所如针灸刮痧等中医技法被推广，但这些工作人员未必懂得医学诊断，只掌握了一些穴位和手法，无法检查出系统性疾病。
我相信，“治未病”才是真正的养生不仅仅是在没有疾病时开始，更重要的是改变我们的生活方式。不规律的生活已经成为一种时代病，它导致糖尿病、高血压、高血脂、高血糖肥胖及亚健康。因此，我会保持恬淡的心态，有规律地起居，同时饮食均衡，不暴饮暴食也不乱节食，并且运动有度，比如散步太极拳五禽戏，这些都是较好的运动方式。
