人生最高境界就是无为常见辟谷之道在天然道观中寻觅吗
一、服气辟谷的智慧
在道家文化中，辟谷食气是一种深奥的修炼方式，它通过模仿乌龟的呼吸方法来达到长寿。这种方法被称为“龟息”，它不仅能够抵御断食带来的饥饿和虚弱，还能使人精力旺盛，益寿延年。历史上，有名的气功家郄俭就是通过学习龟息法，不但克服了饥饿，还活到了老年。
二、药物辅助辟谷
除了服气外，辟谷还需要配以杂食和药物。不同的流派有不同的药物选择，但它们都旨在限制热量摄入。在宋朝，一本名为《太平圣惠方》的秘方就提供了一种由茯苓、栗子、芝麻、大枣组成的膏料，每日2次50克。这并不意味着绝食，而是一种节制饮食，以促进健康和延年益寿。
科学研究表明，从真菌到哺乳动物，限制能量摄入都能延长生物寿命，并且保持健康。这可能是因为低热量食品减少了机体氧化应激的问题。然而，这并不是说简单地进行“服药辟谷”就能获得好处。如果没有合理搭配营养素，那么这种做法可能会造成营养失衡。因此，任何形式的节食都应该在科学指导下进行，以确保健康与效益并存。
