药王孙思邈的养性秘诀从道教文化中汲取智慧活出佛系生活的精髓
"人生如同流水，短暂而又珍贵。我们每天呼吸一次，就像漏水一刻；十天呼吸一百三十五次，就像十刻的漏水；一个月里，五千多次的呼吸，正如百刻的漏水。我们的寿命比想象中更短，我们应该珍惜每一分每一秒。
生活在这个世界上，我们都像是有数的时光之中的人，每个人都在经历着朝生暮死、春生夏死的循环。这是对人生的苦短和不确定性的一种比喻。然而，我们却常常忙碌于追名逐利，不自觉地摄生调养，以至于到了最后，只能后悔不及。
养性，就是要认识到人的本质是善良圆通清纯，但被外界因素所影响而改变。通过修身养性，可以预防疾病，从而延长寿命。但这并不意味着依赖药物或其他外部手段，而是在于内心修为和行为习惯。如果一个人道德品行端正，与自然和谐相处，即使没有服用药饵，也能够享受健康长寿。
《老子》说：善于摄生的智者，在陆地上行走不会遇到凶猛动物，即使遇到也不伤害他，这是因为他的内心充满了对万物的爱。在这里，谈论的是一种精神层面的修为，而不是简单地延年益寿。
嵇康提出了五难：名利、喜怒、声色、滋味、神虑精散。如果这些情感不能得到控制，那么即便拥有长寿之念，也无法避免早夭。此外，他还强调了诚恳朴实信誉顺畅是一种重要的心态，因为这样的人能够体验到一种祥和气氛，不需要祈求福报或祈愿长寿就能获得它们。
黄帝询问歧伯关于古代人的秘诀，他们通常活得很久且身体强健。歧伯解释说，上古之人遵循自然规律，饮食适量，起居合理，并且有规律，有节制，所以他们能够达到形神合一，精神气血完备，最终活到了人类自然寿命。而现代人则与此不同，他们以琼浆玉液为乐，以随心妄为作为生活方式，因而枯竭其精神，让生命迅速逝去。
因此，要避免非时令之风寒湿热，以及六淫侵袭，使形体保持健康。当人们的心性恬淡，无欲无求，没有烦恼，那么疾病就不会来临。而那些过度嗜好或贪图世间事物的人，其生命就会如同晨露般瞬间消失。
总结来说，是我们的生活习惯、态度以及劳逸情欲是否合适决定了我们是否能长生不老。如果我们恰当安排自己的日常生活，则必定可以达到永恒，如果任意妄为，则生命将瞬间逝去。"
