秋季气象修道分境自然养生_道教文化天然道观
秋季之际，万物经过夏日的炎热后，开始进入收获的时期。天地之间阳气渐降，阴气渐长，这是秋天特有的景象。在这样的自然环境中，我们应该顺应秋季的气候变化，有所收获内心充实而有成就感。
秋高气爽，是一种清新的感觉，但我们也要注意到这份凉意带来的可能危险，如寒露和早起。人体与自然界息息相关，因此在养生方面，我们需要谨慎地顺应四季之变，以免违背了秋收敛精、养阴补益的原则。
《月令》中提到，在金秋三月初五日至十九日，这是一个重要的节奏，每一天都有不同的变化，从凉风、白露到寒蝉鸣叫，再到盲风、玄鸟归来等。这六个节次共十八个候，都属于 秋季收敛清肃之时。
西方白色，与肺相配，有利于肺功能，而辛味入肺，可以疏散和润泽。但如果辛味过多，就会损伤皮毛。因此，我们要适度地摄取辛辣食物，以达到调和五味并济身心健康的目的。
在金水交替的时候，如果不顺应春夏之序，而是像夏天一样活泼开朗，那么到了冬天就会出现饮食难消化的问题，因为这个时候身体需要的是温暖而不是冰冷，所以必须调整自己的生活习惯以符合自然规律。
《尚书·洪范》说：“从革作辛。”这意味着凡是具有辛辣口感的事物都是金质生成的事物。而且由于金生水，所以我们的肺中的金质能使皮毛生长，并且能够滋养我们的肾水。此外，由于主呼吸作用，肺又被称为“大气储藏处”，它通过鼻子将新鲜空气吸入体内，将脏腑中的浊气排出体外。
所以，当我们感到燥热或咳嗽时，我们可以尝试用一些具有清理效果的食材来帮助缓解症状，比如梨子、蜂蜜等，它们能够帮助清涤喉咙，让咳嗽变得更加轻松。如果你的身体感到疲劳或者皮肤出现问题，也许你需要更好地照顾自己，不要忽视这些小细节，因为它们往往预示着更严重的问题正在发生。
