秋天的气象养生者不可不慎什么叫做无为而治道教文化中的天然道观
秋季三月，万物经过夏日的滋养后，已然长成而盛实，此时天气渐凉，风声急切，地气清肃。万物明净，人应顺应秋气，有所收获内心充实平和安静。秋高气爽清凉肃杀，是养生之道也。
《月令》记载了六个节气，每一个节气都有特定的变化，如立秋、白露、寒露、霜降等，都属于秋收敛之令。养生者必须谨奉天时，不可违逆自然法则。
西方白色代表着金精，其神魄藏于肺中，与鼻通息，因此开窍于鼻。此外，肺主忧喜，与皮毛相合，其味辛能疏散，但过度则损伤皮毛。
若不顺应秋季的收敛和清肃之意，而是继续夏日的习惯，则可能导致上焦精气不足，使得肺不能正常宣发和收敛，从而引起咳嗽或其他疾病。此外，如果在秋季湿邪未解，又要受冬水影响，可见于咳嗽或痿弱等症状。
因此，要调畅五脏六腑，以使身体健康，就需谨慎摄纳五味，并保持骨正筋柔、气血流通、腠理密闭。这是为了让骨髓以精为本，遵循自然法则，以期达到长寿之目的。在这过程中，我们还需要注意防御风寒，因为它们容易在肩背部造成伤害，更易于导致风疟病症。而且，当夏日汗出不畅转变为风疟时，也是由于体内湿邪未去，在下一季节再次受到寒冷刺激而形成疾病。
总结来说，即使在金黄色的 秋天，我们也应该注意到燥热和干燥的因素，它们与金属一样坚硬劲强，对人体也是有益的。但我们仍需适量摄取辛辣食物，以免损伤肺脏并影响皮肤健康。
