秋天时节养生之道无为而无不为的回应于道教文化中的天然道观
秋季三月，万物经过夏日的滋养后，已然长成而盛实，此时天气渐凉，风声急切，地气清肃。万物明净，人应顺应秋气，有所收获内心充实平和安静而有成就感。秋高气爽，可使人心志安定宁静，以缓和秋杀刑伤之气。此时宜顺其收敛之道，使心神志意精气内敛，与秋天清肃之气相和。
若不理解金秋收敛之理，在夏令仍行事，将与秋令相违逆，肺金之气不能涵养，最终导致肺腑虚弱、阴精不足。在冬季寒水当令时，因肺金过失而废，其本不足，则水生不旺，即失于养也。
《月令》记载了立秋至霜降的六个节次，每一个节次都有特定的自然现象，如白露降临、寒蝉鸣叫等，这些都是大自然对人的警示，让我们必须顺应天地之变化以维护身体健康。
西方白色入通于肺，是金属金的象征，它藏精于肺，对呼吸系统起着重要作用。辛味入肺，可以疏散湿邪，但过分辛辣则损伤皮毛。因此，我们应当谨慎五味，以保持骨骼坚固、筋肉柔软、血液流畅、肌表紧密，这样才能体现出生命的本质。
西风生于秋季，大多数病症在肩背部表现，因为此时天地之间的清凉能夹杂着燥热，也可能引发风疟疾病。如果在夏末因为汗液排出不足，而到了秋季才出现风疟，那么这就是由于温热未尽转化为寒冷所致。
总结来说，无论是夏日炎炎还是深 秋凉爽，都需要我们根据四时变化来调整饮食习惯和生活方式，以适应不同季节带来的不同的环境条件，从而保持身体健康。这就是养生者必遵循的一条原则——顺应自然法则的大道理。
