秋天时节养生之道无欲则刚的道教智慧在天然道观中反复探究
秋季三月，万物经过夏日炎热的煅炼后，已经充分成长、完善了形态和生机。天气渐凉，阳气下降，地阴之气清肃。风起云涌，露水晶-clear，无不显现出秋天的美丽与神圣。在这样的时节，我们应当顺应秋天的气息，有所收获，让内心平静而有成就感。
秋高气爽，但同时也带来了一股清冷肃杀的感觉。万物明净，每一事物都在享受着这份宁静和安稳。如果我们的心志躁动，不能保持谨慎，那么就会助长秋天那寒冷、急切的情绪，就像火焰上升一样，使得心情浮躁，更容易伤害肺金之气，也会加速身体中的清肃杀伐之力，这违背了养生的原则，所以要使心志安定下来，以缓和那些激烈的情绪。此时，我们应该顺应秋天收敛精华、降低温度的自然规律，与其相呼应，将内心精华收敛，使整个身体与秋天的清洁、肃杀之气相协调。
如果我们的精神不外向，那就不会感到焦虑；意念不多思，便能保持心理平衡；内心平静，则肺金之气便会变得更加清新。这就是顺应秋季高涨而又收敛于下降温差的大道理，对人体来说，就是摄取并存留精华的大法，是顺从自然界法则的大智慧。
《月令》记载：“立秋”时节，“初五日凉风至”，“次五日白露降”，“后五日寒蝉鸣”。接着是“仲秋白露”、“ 秋分”、“季冬寒露”，每个阶段都有一定的变化，都在反映出大自然对生命活动的一种指导。在这些变化中，我们必须谨守养生的规律，不可随波逐流，而应该遵循自然界的一贯法则，即养生者必需遵守大自然安排的人生时间。
西方代表着白色，它入脾开窍于鼻，是金属元素金刚石最接近人体器官肺部的一个颜色。它主管皮毛，在经络中居于胸部，为皮毛提供保护。辛味入肺，可以滋润肌肉，因为辛味能够促进血液循环，使肌肉得到休息和恢复。而过量使用辛辣食物或药材，则可能损伤皮毛，因为它太过刺激，从而导致身体上的问题。
《尚书·洪范》说：“从革作辛。”所有含有辛辣味道的事物，都被认为是由金质产生的，而金质能够生成水，因此肺部以金为本色的精力，又可以培育出水性。这也是为什么我们需要注意饮食中的酸甜苦辣四味平衡，以及适当摄取辛辣食品以帮助呼吸系统正常运作。
此外，由于西方地区来的风很强劲，这正好反映了燥湿交战的情况。在人的身体里，如同金属一样坚硬，从革（即变化）到新的状态，这正是金属特有的本性。而在人的身上，它包裹着皮肤腠隙，帮助抵御邪恶侵袭，并且作为护卫者守护健康。在内部，它位于脏器——如同藏魄的地方，即魄在这里安顿，当魄得以安宁，就能修身延寿。但这种坚硬也可能转化为破坏性的力量，如果没有适当控制，就可能造成危险。
