秋天的气象养生之道天然道观中寻找无欲则刚的女人特质
秋季三月，万物经过夏日的滋养后，达到了生长的极致。天阳之气渐降，地阴之气清肃。风声急切，地气明亮，是时候顺应秋天的收获和内敛之意了。
人体同样需要顺应自然法则，即养生之大旨。在秋季，这意味着要收敛精气神，使心志安定宁静，以缓和秋杀刑伤之气。这时宜反其酷热外散而顺其收敛降之气，以作涵养阴精之行。
如果不理解金秋三月所需的清肃收敛与敛降原理，而继续以夏令为准进行生活习惯，那么必将违逆秋令，损伤肺金之气，最终导致冬季出现飧泄证。此乃由逆秋伤肺、少气不足以奉于冬藏所致。
《月令》中记载了六个节次，每个节次对应一段特定的时间和自然现象。这些都是为了让我们明白在不同季节应该如何调整自己的生活方式，以便与自然保持谐和。
西方白色，与肺相联系，其味辛，可以调理皮毛病症。而辛味入肺过多，也会导致筋脉过润而弛缓，因此必须谨慎平衡五种味道，使骨强筋柔，血液流畅，同时腠理紧密，如此才能享有健康长寿。
西风是指春末至初夏时分，在这个时候最容易患感冒等疾病，因为这正是外界干燥温暖的季节，与人的身体内部湿润冷却形成对比，所以称为“燥”。在这种燥湿交战的情况下，如果不适当调治，就会引起咳嗽等症状。而且如果持续到冬天，这些问题可能会更加严重，因为寒冷环境使得身体更难以抵抗湿邪，从而加剧咳嗽等症状。
