人生感悟道医提醒唾液保养津润如海每日禅语水滴石穿细节决定成败道教文化天然道观
人生感悟：道医提醒，唾液保养，津润如海；每日禅语：水滴石穿，细节决定成败。《养生秘诀》——天然道观
在古代的养生学中，有一句老话：“留得一分津液，便有一分生机。”这表明了唾液对于维持生命活动的重要性。它被誉为“金津玉液”，是五脏六腑的滋养之源，是生命物质基础之一。当咽下后，可化生为津血，从而滋养五脏六腑。
李中梓在《医院必读》中指出，“祖先造字以千口水为‘活’字”，显示了古人的对口水作用的重视。而孙思邈在《备急千金要方》记载了曹操问皇甫隆关于长寿之谜，皇甫隆回答说，他靠的是清晨叩齿和咽唾液，而孙思邈则认为这种方法可以促进身体健康。
李时珍认为，如果能够每天不吐唾液，则精气常留，颜容形槁，眼明耳灵。而相反，如果经常吐唾液，则损伤精气，使人早衰。他还指出“唾精乃人之精气所化”，说明了唾液对消化吸收、灌溉五脏六腑、滋阴降火等方面的重要作用。
明代龚居中的《红炉点雪》云：“津既咽下，在心化血，在肝明目，在脾养神，在肺助气，在肾生精”。此外，还有许多理论和实践证明了唾液能祛病强身、延年益寿、美容等效果。
现代医学研究表明，唾液含有淀粉酶、溶菌酶、过氧化物酶等多种与生命活动相关的物质。这些物质具有消化食物、杀菌抗菌等功能。此外，它还有使人保持年轻的激素，可以强化肌肉和骨骼，以及促进细胞增长。
在传统医学中，将舌舐上颚被认为是一种有效的手段来增加津涎。这可以通过叩齿36次，每次36次顺逆时针旋转舌头，以及意守两窍来实现。此外，一些专家建议平时持续进行舌舐上颚数分钟，以产生满口生的津 液，并且感觉甘露般甜美。此法不仅可增产津涎，还能起到搭桥及通行任督二脉真气，上下运行，从而达到健身防病目的。
