秋天时节养生之道探究得道境界的奥秘与实践_天然道观
秋季三月，万物经过夏日的滋养后，已然长成而盛实，此时天气渐凉，风声急切，地气清肃。万物明净，人应顺应秋气，有所收获内心充实平和安静而有成就感。秋高气爽，可使人心志安定宁静，以缓和秋杀刑伤之气。此时宜顺其收敛之道，使心神志意精气内敛，与秋天清肃之气相和。
若不理解金秋收敛之理，在夏令仍行事，将与秋令违逆，最终导致肺金不足水生旺盛在冬季因肺金过时废弃，金本不足水不旺致于阴精不足藏精固密正气，不利于冬季食物消化。
《月令》记载了六个节次，每个节次对应一种特定的自然现象，如立秋、白露、寒蝉鸣叫等，这些都是养生者必须注意的时间节点。
西方白色代表着肺部，其味辛能补肝主筋，又能开窍于鼻。然而，如果辛味过多，则会损伤皮毛。而且，因为西方是燥热之地，因此易生燥病，而燥病则可能导致咳嗽等症状。
此外，当夏暑汗不能流尽，就容易发展为风疟疾病。在这段时间里，要特别注意防止湿邪侵入体内，以免引起咳嗽或其他疾病。此外，还要注意调养五味以保持身体健康，让骨骼坚固、筋肉柔软、血液流畅和腠理紧密，这样才能保持生命力强健长寿。
