秋天时节养生之道孔子78代承认的秘密_国家与道教文化共鸣
秋季三月，万物经过夏日炎热的煅炼后，已经充分成长、完善了形态和生机。天气渐凉，风起云涌，地气清肃，无不显现出秋天的明净与秀美。人们应顺应这一时节，有所收获，以内心的满足感来平和安静的心灵。此时宜保持清宁之志，与秋天那肃杀而又平和的气象相契合。
人体以天地之气为本，以四季之法为准。在养生方面，要谨慎阴阳和于时令。这就是养生的根本原则。当心志躁动，不能平静，则会助长秋季那种急切、刑伤的律法，就像火焰上升一样，使心神浮躁，从而损害肺金精，更助长清肃之气，这与秋收敛降阴精的原则相违背。因此，要使心志安定，可以缓解秋季刑伤之气，此时应当顺其外散而内敛降之意，而进行阴精涵养，即收敛精力，使身体得以平衡。
人欲炽烈就会伤害到和谐的情绪，当情绪过度激动，便会破坏和谐。若此种情绪持续存在，便无法调适春夏两季带来的温暖与湿润，也难以顺应秋冬两季特有的干燥与寒冷。而要使情绪稳定，可以通过内敛意志、控制思维，从而达到调息脏腑、舒畅精神的一步。如此一来，就能在自然界中找到一种既符合大自然规律，又能够调理自身健康状态的手段。
《月令》记载了立秋之后各个阶段的情况：初五日凉风至；次五日白露降；后五日寒蝉鸣叫等，每一个阶段都有特定的变化，如仲秋白露节、高阳换日等，都反映出了一种逐渐收缩、沉淀、一年四季循环变化的大道理。在这样的背景下，我们应该遵循这些自然规律来调整自己的生活方式，为自己创造一个更加健康安全的人生环境。
西方文化中，将白色作为代表肺部的一个元素，它对应着皮肤毛发，对呼吸系统具有重要作用。当我们谈论到味觉的时候，辛辣口味被认为是金属质感最接近的声音，因此它被归入金属性，因为金属坚硬且容易引起咳嗽。在人的身体里，金属性与水属性相结合，是生命活动不可或缺的一部分，同时也是恢复活力的关键。
然而，如果我们的饮食习惯过于偏爱辛辣口味，那么可能会导致肺部功能失调，最终影响整体健康。而正确处理这方面的问题，就是通过调整饮食习惯，让身体得到必要的补充，同时也要注意防止任何可能导致病痛出现的情况发生。这是因为身处这个世界的人们都需要根据周围环境来调整自己的行为模式，这样才能更好地融入社会，并获得更多福祉。
