秋天时节养生之道六耳猕猴领悟的天然道观
秋季三月，万物经过夏日的滋养后，已是生长旺盛、容颜焕发之时。天气渐凉，风起云涌，地气清明，万象皆秀。人们应顺应秋意，有所收获，以内心平和为佳。秋风送爽，却也肃杀，使人提前准备寒露之来。此时宜养生以顺应自然变化。
《月令》记载，每个节气都有其特定的生理变化。在立秋之后，我们需注意肺金之气的收敛与宣发，以适应秋季的清肃之令。如果不当行事，与自然法则相违，将会导致肺金不足，从而影响整体健康。
西方白色，与肺相配，其味辛能疏散湿邪，是调和五味中不可或缺的一部分。不仅如此，它还能补益肝脏，使筋肉柔软。此外，由于辛味可以使水湿消散，因此在冬季过多食用辛辣食品，也可助于祛除湿邪。
然而，如果不恰当地使用辛辣食物，如过度耗损肺金，则可能引起咳嗽等症状。因此，在饮食上要注意调和五味，不偏激，以保持身体的正常运作。
此外，当西北风吹至时，我们更需要注意保暖，因为这也是感冒疾病易发期。而如果在这个时候身体虚弱，即便是微小的寒冷也容易侵袭身体，从而导致风疟疾病的发生。
总结来说，在金秋大地上，我们应该顺着自然规律生活，无论是饮食习惯还是日常活动，都要注重调和与适宜，以免因违背了天道而招致疾病。这正如古人所言：“养生者必谨奉天时。”
