道医秘诀唾液奇效咽津养生妙用大天然道观的口吐仙境
道医提醒：唾液之妙，养生之要—天然道观的口腺秘诀
古人云：“留得一分津液，便有一分生机。”在中国传统医学中，唾液被视为滋养五脏六腑的“金津玉液”，是生命之源。它不仅能化生津血，还能滋养全身。李中梓在《医院必读》中指出，祖先创字以千口水为“活”字，这显示了古人对唾液作用的重视。而孙思邈则通过叩齿咽津而长寿。
李时珍认为，如果每天不吐唾液，则精气常留，但如果经常吐唾，则损失精气、颜色枯槁。他还解释说，“唾精乃人之精气所化”，有消化吸收、灌溉五脏六腑等多种作用。
明代龚居中称：“津既咽下，在心化血，在肝明目，在脾养神，在肺助气。在肾生精，自然百骸调畅，无病自愈。”清代名医程国彭则把津液比作华池之水，是人的生命力。
古代养生家们都强调咽下唾液的重要性，它不仅能够滋补身体，还能促进消化和吸收，有利于保持皮肤的弹性和细胞的健康。此外，一些鸟类甚至用其建造巢穴，如燕窝，被誉为滋补品。
在体内，上行过程中的部分主要与心、肺相联系，而下行过程则与脾胃相关。当舌舐上颚时，可以促进食物消化，同时也可以帮助调整心情，从而达到身心健康的目的。
为了提高咽下的效果，我们可以尝试以下方法：
叩齿36次。
“赤龙搅天池”，即叩齿后，用舌头顺逆时针旋转36次。
舐上腭，以意守金津玉液生成。
鼓漱三十六下，然后用意念送至丹田。
平时保持舌舐上颚数分钟，每日可产生满口甘露般的津液。
如何增加唾量？首先，要保证充足饮水；其次，要吃饭细嚼慢咽；最后，要少食油腻厚味食品。
