道法自然太上老君日用妙经
太上老君内日用妙经
夫日用者，饮食则定，禁口独坐，莫起一念。万事俱忘，存神定意，如同空谷绝响，不为世间声色所动。口唇相牵，牙齿相咬，如同铁石坚固，无惧外界的侵扰。眼不视物，耳不听声，一心内守，如同入深山之中，无欲无求。
微微轻出，如同春风拂面而过；似有如无，如同霜雪初霁。此时此刻，不可稍待或更改，让自然的心火下降，与肾水和谐共生。口内自生津液，其甘美与天地融合，是灵真之所至；自知长生之路，在于此。
十二时辰，每一刻都要保持清静。一切灵台上的杂念，都被抛弃在脑海的边缘；每一次呼吸，都让心沉淀于静默之中。身是炁之宅，而心是神之舍。在这身体与精神的交汇处，我们可以感受到意志与生命力的互动：当意志行走时，生命力随之散发；当意志停留时，它凝聚成气息。
五行真气，在体内结成刀圭，那种温润而又坚硬的感觉，就像天赋予我们的力量正在觉醒。当这种气息流转于体內、遍布全身，你会感到自己就像一阵风般自由飞翔，而腹中的声音却如雷鸣般回荡，这正是生命力在运作。而那阵和气透彻、酝酿灌顶的感觉，便是在享受着大自然赋予我们的一切恩惠。
听仙音无弦曲调，却能自我演奏，没有触摸便产生声音，没有鼓励便发出呜咽。这就是神炁相结的情景，就像是男子怀孕一般，将精华藏于体内，当你得以观照自己的内部世界，你会听到自己的声音说话。这意味着你已经进入了一个虚无缥缈的地方，与圣人一样居住在这里，并且通过九次转化，最终形成了大丹，即将达到完美境界。
每一天，请不要让任何事情造成损失，每个时间节点都要保持清静。这就是修炼者的生活法则：炁是神的母亲，而神又是炁的儿子，就像是鹦鹉抱卵那样珍贵。如果你能够存好你的精华并养护它，那么离成功就不远了？
妙哉！玄之又玄！人身中蕴含七宝，可以使国家富强民安，这些宝物包括精血满盈等等。在这个过程中，我们需要将这些宝物整合起来，使它们归属于自己，从而避免它们四散离去，最终成为一种大药，让万众皆能登上仙境！
老上老君内日用妙经至此结束
