苗族武术少数民族的特色风情之美妙对偶刚健有力与灵动自然
湘西苗族武术是一种旨在增强身体素质和提升战斗技巧的运动形式，它不仅能够促进身心健康，还能锤炼意志和耐力，是湘西苗族地区深厚文化底蕴的体现。这种传统体育项目以其独特的风格著称，包括刚劲有力的动作、稳健而协调的步法以及多变且精妙无穷的招式。其中拳术与器械套路各具特色，形成了丰富多样的“四门”套路，如拳法中的“四门拳”，棍法中的“四门棍”，刀法中的“四门刀”，镗法中的“四门镗”。
在实战中，苗族武术者会运用灵活机智的手脚技术，以攻守一体的方式对抗敌人。在移动时，他们会模仿蛇行走姿，使自己能够迅速转换方向并保持良好的攻击状态。此外，这种武术也注重徒手和器械两大类训练。徒手部分包含礼节性动作、基础功夫、表演用的花架子、三剑平安及点穴等五个主要程序，而器械则分为硬器械（如棍棒和刀具）、软器械（如鞭子和包头帕）以及暗器（如飞刀和戒指针）。
苗族武术的传授过程非常重视道德教育。在过去，男女老少都热衷于习练这一传统，但在接受教导之前，他们必须向祖师发誓遵循师傅所赐之规矩。这意味着只有到了生死关头才可以使用那些可能致命或造成严重伤害的手段。而非必要情况下绝不轻易使用这些高级技巧，因此尽管苗族中许多人习武，但他们通常不会参与非正当行为，因为习武的人往往脾气温顺，对礼仪有较高要求，并重视义气与忍让之道。
