春分盛宴孔子78代的神秘承认 _道教文化大戏中天然道观
春分之际：调理饮食，畅情志 _道教文化大戏中天然道观
春分时节，阳光明媚，气候回暖，此刻正是人们应畅情志、调饮食的最佳时机。保健专家指出，在这个季节，要注意调整膳食，以保持阴阳平衡，同时要适当进行户外活动，多运动少熬夜，以缓解春困。
“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”在这样的日子里，我们应当如何调整自己的生活和饮食呢？天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提醒说，在吃寒性食物时，如莴笋、花生等，可以佐以温热之品，如芝麻、苹果；服益阳之品如火腿，可配以滋阴之物如橘子，这样可以达到阴阳平衡。
此外，还有一些特定的食材，比如春笋、花生、大豆等，对于身体健康有很好的补充作用。李艳玲建议，这个时候最好能多吃这些食品，不仅能增强体质，还能帮助我们更好地享受这美好的季节。
同时，她还提醒大家，要注意休息和锻炼。在这个季节，更应该积极参加户外活动，比如散步或慢跑，让身体得到充分的锻炼。此外，每天深呼吸几次，也是非常重要的，它不仅能够让心情更加宁静，而且对于保持良好的身体状态也是有利的。
最后，她强调了一个重要点：减少熬夜。午睡半小时对身心都有很大的益处。而且，最重要的是要学会放松，让自己在这个美妙的季节里尽情享受每一刻。这就是为什么在“春分”时节，我们需要畅情志、调饮食的大智慧吧！
