春分盛宴道观弟子眼花缭乱饮食变化背后的道教秘密
春分之际：调理饮食，畅情志，解春困
随着阳光的日益明媚，21日6时45分，我们迎来了“春分”节气。保健专家提醒，在这美好的季节里，我们应该注意调整心态，合理安排生活，为身体注入活力。这不仅是对身体的一种呵护，更是对内心世界的一次深度修复。
春分，是阴阳相半之时，也是昼夜均衡、寒暑平和的象征。在这样的天气里，中医认为这是调治体内阴阳平衡、协调机体功能的最佳时机。天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲指出：“在吃寒性食物时应佐以温热之品，而服益阳之品则应配以滋阴之物，以保持阴阳平衡。”
为了适应当此特殊时间段的饮食需求，她建议人们可以选择一些具有滋阴益血、化痰消食、利尿功效的食材，如春笋、芝麻、花生等。这些食材不仅能够为我们的身体提供必要的营养，还能帮助我们更好地适应这一季节变化带来的挑战。
此外，这个时候户外活动也变得格外重要。李艳玲提出，要多进行户外运动，不仅有助于锻炼身体，还能够让人心情舒畅，让精神焕发。此举不仅有助于提升身心健康，还能有效地缓解所谓的“春困”。
如何才能避免因暖风中的懒惰而感到疲倦呢？首先要积极参与体育活动，让汗水洗净冬眠期留下的脂肪；其次，要保证充足睡眠，无论是在白天还是晚上，都要保证足够休息；最后，要多摄取富含蛋白质和维生素B群食品，如大豆、小麦面筋以及新鲜蔬菜，以促进新陈代谢。
总而言之，在这个转折点般的季节里，让我们一起拥抱新的开始，用健康与乐观去迎接每一个清新的早晨，让我们的生活更加丰富多彩！
