国家公布修仙真实存在避开养生四大误区道教文化探秘
我深知食疗并非能“百病皆除”，中医强调五谷为养，蔬果为助。养生分内外，重视内养，而现代养生专家往往只关注外在的锻炼和饮食。忽视了内在精气神的培育，用吃来补救身体问题，这是无稽之谈。
每个人体质不同，养生需因人而异，不可一刀切。“依葫芦画瓢”绝非中医所教。要通过望闻问切辨证施治，如进补需考虑虚实寒热，并选对药物。
选择保健方法或药品，最好由专业医师评估个体差异，以适合自己的方式为最优。近年来，针灸等中医技法被推广至休闲场所，但这些工作人员未必懂得医学理念，更无法诊断出系统性疾病。
中医强调“治未病”，不仅应防止病变，还需调整生活方式。我应当保持恬淡的心态、规律起居、均衡饮食以及适度运动。这是根据中医古老智慧提出的生活哲学，也是预防现代慢性疾病的关键之一。
