清明养生须知道教文化探秘诸子百家智慧在物品中的应用_天然道观
在清明时节，我们要注意到，气候正在逐渐转暖，但这也意味着易感冒的风险增加。因此，我们应该适当增减衣服，避免出入人多的地方，以防病从口入。此外，对于慢性疾病患者来说，这个时期可能是复发的高峰期，因此需要特别注意饮食和生活习惯。
中医认为，在这个时期应避免食用“发物”，这些包括海鱼、海虾、咸菜等，因为它们容易引起风生痰火，从而影响身体健康。而对于肝脏不宜过度进补，因为木生火，心火在此期间较为旺盛，此时血压波动较大，对于有高血压的人来说，更要小心。
为了养护五脏六腑，保持身体健康，可以选择一些特定的食品，比如荠菜、菠菜和山药，它们都对肝脏有益。此外，“明前茶”也是一个好的选择，可以帮助清除体内毒素，提神醒脑。
总之，在清明这一季节，要根据天气变化调整自己的生活方式，不仅要注重饮食，还要注意运动和保健，以便享受春天带来的美好。
