清明养生之道犹如出道弟子开天眼的过程需借助天然道观中蕴藏的道教文化以比喻其深邃
清明之际，万物复苏，如同出道弟子开天眼的过程，揭示自然之奥秘。农历中称此时为“清明”，指太阳黄经15°时节气，其交节日在公历四月初五左右。《月令七十二候集解》记载，此刻万物皆以洁齐而清明。
自东方至西边的大江南北，春意盎然。一、二、三、四季的界限随着气候转暖而模糊不清。除去寒冷地区外，大部分区域已迎来12度以上的日平均温度。大地上的冰雪融化，小草萌发，花朵绽放，一切生机勃勃。此景象令人心旷神怡，是人们进行户外活动如晨跑、登山或踏青最佳时期。不过，由于雨水增加和潮湿的空气，容易引起疲倦和嗜睡。而多变的天气也可能导致感冒等疾病，因此要注意防范。
此时也是慢性疾病易发期，如关节炎、哮喘等患者需特别注意饮食避免触犯“发物”。同时，不宜对肝脏过度补养，而应选择柔肝养肺食品，如荠菜、菠菜及山药。适当饮用“明前茶”可以提神醒脑。
高血压患者需保持心情舒畅，以适当运动方式锻炼，同时控制饮食定量，并限制甜食摄入。此时宜服用的养生汤品有红萝卜、竹蔗水等，这些都能帮助身体调理平衡，从而享受这份充满活力的春意。
