国家承认的孔子后裔仅有78代犹如春日游人踏青遥望古道观清明养生之道在天然道观中寻觅
清明之际，万物复苏，春光乍泄。据24节气记载，此时正值太阳黄经15°的位置，为农历每年4月5日前后。古籍中云：“春分后十五日，斗指乙为清明”，意在表达这段时间气候清新景色明朗，万物皆齐故名。民谚有云：“清明断雪，谷雨断霜”，确证了这一季节气候转暖。
自长城至江南，大地一片生机勃勃，一切冰雪尽消，草木初发芽，小花初绽。在此时期，由于气温上升至12℃以上，大多数地区迎来了宜人的天气。此刻人们应鼓励户外活动，如晨练、登山、踏青等，以促进身体健康。但需注意随着雨水增加和潮湿的天气，更易引起疲倦感和感冒。此外，这是呼吸道传染病多发期，要特别关注防护措施。
对于慢性疾病患者来说，如关节炎、哮喘等此时尤其容易复发，因此要避免食用可能诱发症状的“发物”食品。而对肝脏不宜过度补养，最好选择益肝养肺的食材如荠菜、菠菜等，以及健脾补肺的山药。
此时饮用“明前茶”也被认为能起到提神醒脑作用，而高血压患者则需特别留心保持心情舒畅，不暴饮暴食，并注意定时定量饮食。此外低盐饮食与适量钾摄入对于老年高血压者尤为重要。一些养生汤品如红萝卜粥、枸杞猪肝粥等，也被推荐作为这段时间的一些营养美味佳肴选项。
