道德经全文及译文阅读三种瘀毒导致一切疾病的自查之道
中医有这样一条底线：万病皆生于瘀；人之衰老，乃是经络日渐瘀阻的过程。可见，体内的瘀毒与人的疾病和衰老密切相关。医圣张仲景在《伤寒论》中将身体的瘀毒分为三大类：血瘀、水湿和食积。理论上，这三种瘀毒都能引起各种疾病。
从概率分析来看，血瘀与呼吸皮肤类顽疾（如哮喘、牛皮癣）、抑郁症状、肝硬化癌症等有关；水湿与脾胃肾功能、肌肉疾病以及眼科脑科问题（如黄斑变性、耳聋综合征）联系紧密；食积则与心血管疾病、中枢神经系统问题及疮疔痈脓症有关。医院对疾病的检查往往滞后，只能发现已经形成的证据，而且通常是在中晚期才能确诊。在此之前，从有瘀毒到成为某种具体疾病，是一个漫长而复杂的过程。如果能够自我识别并预防潜在的瘀毒，可以显著降低患病风险。
如何自我诊断：
食积首先表现为皮肤粗糙、横肉多且油腻，口臭便秘睡觉打鼾屁多便臭等现象。
水湿重的人常面色浮肿四肢不适，无欲无力，即使渴了也不想喝水或喝了仍不解渴。
血瘀则导致面色晦暗黄褐色形体羸弱消谷善饥易忘事情绪烦躁抑郁波动大。
要预防和治疗这三种类型的排斥，我们需要注意饮食习惯和生活方式调整。此外，一些特定的食材药材也能帮助缓解这些问题，如豆类薏米姜茶红豆绿豆藿香正气水白术苍术藿香佩兰茯苓猪苓当归川芎阿胶夏枯草丹参桃仁水蛭等。此外运动也是有效的手段，无论是治疗已有的慢性炎症还是预防未来的健康问题，都具有显著效果。不仅如此，还应避免错误的心理状态，如过度压力抑郁感，以及不健康饮食习惯，比如摄入过量脂肪甜品高盐食品，以及缺乏充足锻炼机会。这一切都是我们应当警醒并采取行动以维护自身健康的一个重要部分。
