你是否曾想过在大雪纷飞的日子里如何才能真正养生保健呢在道教文化中大雪之时是一段特殊的养生篇章那么你又
如何在大雪之际真正养生保健？道教文化中的养生篇章
《月令七十二候集解》中记载，“十一月节，大者盛也，至此而雪盛也。”古人对大雪的解释，让我们深思。在中国的黄河流域和北方，十二月七日前后的大雪，是一种特殊的自然现象。人们常说：“大雪冬至雪花飞，搞好副业多积肥”，这说明了人们对于大雪节气期待与其背后的吉祥意义。
从中医养生的角度看，大雪正是进补的大好时机。很多人可能只理解为吃营养价值高的食品或用壮阳补药，但实际上，这只是进补的一个方面，而进补则是养生学的一个分支内容。谈到养生，我们首先应该知道何为养？何为生？
所谓的“养”，即保養、調養、培養、補養、護養；所謂的“生”，就是生命、生物体、生物成长之意。具体地说，就是要通过调理精神状态、合理饮食习惯、中和形体活动等综合调理达到强身益寿的目的。在运用过程中，我们应当注意两点：
养宜适度：恰到好处，不可过犹不及或忽视。如果过分谨慎，就会导致调理失衡，不知所措。而稍有劳作便怕耗气伤神，或稍感寒暑便闭门不出，或食物只追求营养而节食少餐，都因过于谨慎而受到限制，不但损害健康，更无法实现“尽终天年”。
养勿过偏：综合调理应适中，有些人把“补”当作全面的调理方法，从而将饮食仅仅注重营养摄取，将起居生活仅仅局限于安逸休息，将辅助性药物使用得太过，以至影响身体健康。这就像有些人因为食疗太多出现了营养过剩的问题，或者静坐太久造成动静失衡问题，以及药物滥用导致阴阳失衡的问题。
因此，在进行调整时应采取动静结合、中庸饮食、三阴三阳平衡以及形神并济等方法，力求与羡门比寿，与王乔争年。
总结来说，在大雪来临之际，我们不应单纯地认为进补就是简单地吃一些高蛋白、高脂肪、高糖分或某些特定的能量密度较高食品，而应该更全面地去理解和实施整个的一系列生活方式调整，使我们的身体能够在这个寒冷季节里得到充分保护，最终实现健康长寿。
