修真十书卷之五十八黄庭外景玉经注上揭秘道教奥秘深度探索对道教的认识和看法
老子，道家的创始人，以天地之生育为己出，享年八十二岁，将其深刻的智慧和对自然宇宙的理解编纂成《黄庭内景》。这部著作不仅揭示了道家修炼的奥秘，还传达了对道家的认识和看法。
黄庭，在本篇中指的是人体中的三处重要穴位——明堂、洞房和丹田。其中，丹田位于腹股沟下方，是真人的生成之地，而赤子，即在洞房中生成的人身，也是真正修行者的象征。
幽阙则是指两肾，它们如同覆杯般紧闭于脊背下方，每个肾旁边还有日月命门。这两个命门与脐下相连，是元阳之源，让人能够通过引气、导引达到精神上的平衡。
呼吸练习是保持身体健康和长寿的关键。在练习时，要通过鼻孔吸入新鲜空气，并将其送至丹田，这样才能养精蓄锐，从而实现身体自我修复和抗衰老。
玉池清水代表口中的津液，而灵根则是舌头，它有着灌溉舌根、漱口以及调节味觉等多重功能。在修炼过程中，要注意保护舌头，不让它变得干燥或疲劳，这样可以延缓衰老并维持生命力。
存思脾中的赤子，就是要保留住内心纯真的状态，就像守护一个宝贵的宝物一样。这样才能避免外界干扰，保持内心宁静，为长生久视打下坚实基础。
关元在脐下三寸，是通向元阳的地方，与神庐（鼻）共同控制着全身的精气流动。如果能正确掌握这些方法，就能抵御邪恶力量，保持身体健康与精神充沛。
以鼻为入口，让精华进入丹田，使得整个人体都充满活力。而且，当我们能够把精华从上到下的运行，就会获得真正的人生智慧。此外，还需注重保护双手，因为它们负责合拢防御系统，对抗外来的邪恶势力。
