修真十书卷之五十八黄庭外景玉经注上载恶道秘籍揭示天地奥秘
老子，天地之先，人间之后，有三十六校七十二名，胞李母八十二年而生，以《黄庭》遗世。周循运复，道自然毕竟。得其人则受跪拜，不得者万世勿语。老子恬淡自然，与八极周流，无常莫测，可摄符箓、总校诸神。道无二家，其备使然，道无亲友，与善人常居。
黄庭在头中，为明堂、洞房、丹田所在。眉间一寸为明堂、二寸为洞房、三寸为丹田，此三处上元也。两半于洞房生赤子，则真人也。在明堂中字子丹，在心中思之慎不失。此行气导引闭目内视安心定志混沌无涯致精上流泥丸运真人子丹也。
明堂有君臣后洞房有父母丹田有夫妇。一解云：黄庭脾也长尺余太仓之上脐上三寸脾主黄老君中央神治其中矣关元脐下三寸元阳门前悬精如镜照一身不休是道。
幽阙两肾如覆杯却着脊去脐三寸小下大又日月命门及脐下灵根舌也常啄齿漱液灌溉舌根令人昼夜修行不懈可得长生存思脾中有子母胃管入以赤衣守养精神静意修炼自我提升身体强健延年益寿保护精神与体魄合一保持健康与和谐的生活状态通过鼻吸气入至丹田调节呼吸法保持身体平衡与活力维持生命力的稳定性
