曾国藩养生的得与失六种人不宜去道观的道教文化探究
曾国藩的养生之道：得失参半，晚年无奈
曾国藩作为清代名臣，对养生的理解和实践颇有深度，他倡导了一系列养生的方法，这些方法在当时是值得学习的。但他终究只活了62岁，这与他的晚年生活无奈、养生不当不无关系。
在饮食上，曾国藩主张少食、素食、清淡。他日常生活中多以素食和蔬菜为主，有时甚至说：“吾夜饭不用荤，以肉汤炖蔬菜一二种。”即使军务繁忙，也“常食老米粥以疗脾亏”。他告诫子弟：“夜饭不荤，专食素，亦养生之宜，且崇俭之道也。”他深知“脾胃为人后天之本”，肥鱼大肉都可损伤脾胃。少吃、素吃、清淡足可以养脾胃，脾胃得养，便自然健康长寿。
曾国藩注重精神涵養，最明显体现在“早起”上。他的祖辈数代都提倡早起，而曾国藩更言：“早起为养生第一秘诀。”“早起可以振奋精神。”他一生坚持早起，“一日之计在于晨”，晨起能荡涤精神、调理气息，对于公务繁重的他自有无穷妙用。这一习惯同时也影响了他的幕僚、将领，以及许多后来的人。
曾国藩还很注重体育锻炼，他认为强健筋骨是养生的常态之一。他每天坚持饭后走千步，并告诫自己的子女要亲自种菜、养猪等，不要随便使唤奴仆。他立下一个“日常六功课”规矩，即每天必做六件事，其中包括饭后千步和洗脚等。在身体虚弱的情况下，他还命儿子每日行走五里路，使其转弱为强。
此外，他还提倡书法和围棋作为一种补身心的方式。在书法中，他练习收敛心神，在围棋中则能够转换脑筋放松情绪。此两者虽柔和，却对身心产生了显著效果，而且适合长期练习。
然而，由于战争压力过大以及内心郁闷过度伤神，一方面导致过度劳累；另一方面，由于对朝廷猜忌不断加剧而造成的心理压力，加速了疾病进程。最终导致了他的病逝，与肝病、高血压及心理因素均有密切关联。
