曾国藩养生的得与失道教文化中的悟在天成之道
曾国藩的养生之道：得失参半，悟在天成
曾国藩作为清朝名臣，对养生的理解和实践颇有深度，但他的一生却以早逝告终，仅活62岁。这不仅与他晚年生活无奈有关，也与养生方法不当分不开。他的饮食习惯主张少食、素食、清淡，以蔬菜为主，他认为“脾胃为人后天之本”，肥鱼大肉会损伤脾胃，因此通过少吃、素食来维护脾胃健康。
除了饮食，曾国藩还注重精神涵养。他坚持早起，被视为养生的重要秘诀。晨起可以振奋精神，为公务繁重的人士带来无穷妙用，这一习惯也影响了他的幕僚和后来的许多人。
体育锻炼也是曾国藩的常态之一。他每天饭后步行一千步，还要求子女亲自种菜、养猪等，以强健筋骨。在晚年，他给家族立下“日常六功课”规矋，即每日必做六件事，其中包括饭后千步和将睡洗脚等，以保持身体健康。
书法和围棋同样被曾国藩看作是身心修炼的手段。他通过书法调节情绪，并将其作为一种肢体锻炼。而围棋则能帮助他在繁忙中放松心情，是一种转换思维方式的好方法。
然而，尽管如此，曾国藩晚年的生活并不完全顺利。一方面，由于过度劳累，他患病多次，最终导致了死亡；另一方面，他的心理压力巨大，不断担忧国家前途，使得他的晚年充满了悲观的情绪，从医学角度看，这些都是疾病发生发展的因素。最后一次中风致死，与这些心理因素不可忽视。
