曾国藩养生之道融合道教文化的自然修行与人格品质的提升在天然道观中体现
曾国藩的养生之道：融合道教文化的自然修行与人格品质的提升在天然道观中体现。他的饮食习惯主张少食、素食、清淡，日常生活以素食和蔬菜为主。他深知脾胃为后天之本，不吃肥鱼大肉，以免损伤脾胃。少食、素食、清淡能够养脾胃，长久健康。
他注重涵养精神，最明显的是早起，他认为早起是养生的第一秘诀，可以振奋精神，对于公务繁重也有一定的妙用。这一习惯影响了他的幕僚和将领，也被许多后人效仿。
曾国藩还强调体育锻炼，他每天坚持饭后走一千步，并告诫晚辈要亲自种菜、养猪等，不要依赖奴仆。他给家族晚辈立下“日常六功课”规矩，如饭后千步，将睡洗脚等，这些都是为了保持身体健康。
除了锻炼，曾国藩还提倡书法和围棋作为养生的方式。书法可以收敛浮躁的心灵，而围棋则能帮助他在忙碌时转换思维放松心情。在危机时刻它能帮助镇定情绪。
然而，曾国藩晚年也出现了一些不妥的生活习惯。一方面，他过度劳累，一生都承受着战争压力，加上对朝廷猜忌，使他心神郁闷，最终导致中风而亡，与肝病、高血压等多种因素有关。此外，他对待自己也有所不当，如太过追求政治成就而忽视个人健康，这也是一个重要原因。
