秋季气象人生座右铭大道至简无欲则刚在自然中寻道教养生之法
秋季之际，万物经过夏日的炎热后，开始收获成熟。三月时节，天地之气交替，阳气渐下降，而阴气却清肃而生。风声急切，露水晶莹，每一物种都显得格外鲜明与美丽。人们应当顺应秋季的气候，有所收获，让内心充实而平和。
此时正是金秋大旺盛之时，大自然呈现出一种清凉肃杀的景象。在这样的环境中，如果心志躁动，不能保持谨慎，那么必将助长秋天那冷酷无情的杀伐之令，就如同火焰上升一样，使人心浮气躁，从而损害肺部及肾精，并在冬季出现食欲不振的问题，这是因为逆犯秋令导致肺虚。
《月令》记载了金秋的变化，其中有六个重要节次，每一个节次对应着不同的养生法则。西方白色代表着金色的纯净与坚强，它通过鼻子来宣泄并且藏于肺中，是调和五味、使身体健康的关键。
然而，当我们违背了秋天清肃收敛的自然规律，如同太阴不能正常宣发，则会造成上焦中的空虚感，最终导致咳嗽等疾病。而如果不注意调和五味，即使辛味能够补益肝脏，也可能因为过多辛辣刺激皮毛而导致体质失衡。
因此，我们必须了解并遵循这些自然规律，以便于养生保健，同时也要注意饮食方面，以免引起各种疾病。此外，还需要注意防御那些容易侵袭人体的情况，比如风疟等，因为这些都是当今社会常见的问题。在这个过程中，我们应该始终保持谨慎与宁静的心态，以顺应自然界给予我们的指示，从而达到身心健康的地步。
