道德经全文免费阅读探索小周天大周天之谜
《道德经》全文免费阅读，揭秘“小周天、大周天”的深意
在道教内丹修炼的世界里，“周天”是一种特殊的概念，它指的是意念导引精气沿着经络循环绕行。这个过程分为“大和小”，分别是“小周天”和“大周天”。
"小周天"是从下丹田开始，通过会阴穴、尾闾上行至夹脊、玉枕，再到百会，然后下行至鹊桥，最终回到丹田。在这个过程中，任督二脉得到了通畅，这就是所谓的小周天。
而"大周天"则是在小 周 天 的基础上更进一步。首先要通过炼精化气来打通任督二脉，当内气在丹田发动时，就会产生一股热流感受。这股暖气流被意念导引穿过奇经八脉和十二经络，全身循环运行，这就是所谓的大 周 天。
要达到这一境界，不仅需要心平气和，还必须断除烦恼、绝了思虑才能入静下手。大、小 周 天 都要求修炼者能够进入一种静心状态，以便更好地进行内观与自我提升。
（摘自《中华道学百问》，北京白云观李信军道长编著）
