悟在天成犹如山川自生不待人为之培育道教文化中的养生之道便是顺应自然和谐人心如此方能得天地之精华
悟在天成：天地人和养生之道
在《内经·素问》中，我们读到“人以天地之气生，四时之法成”，这意味着人类作为大自然的精灵，只有与大自然和谐相处，才能健康地生存和发展。现代养生的核心是从生物、心理、社会等多个角度出发，建立医学模式，以预防慢性病的发生，其特点是从治疗扩展到预防，从生理延伸到心理，从个体拓展到群体。
顺应天时，是养生的一个重要原则。人的身体活动与季节变化紧密相关，每个人都应该根据自己的实际情况调整生活习惯，比如春季要注意调理肝脏；夏季要注意调理心脏；秋季要注意调理肺脏；冬季要注意调理肾脏。同时，还需要根据自己所在地的地理环境来调整饮食结构，如东南沿海地区宜食清淡食品，而西北高原地区宜食性温热食品。
享受人和，也是天地人和的重要方面。在中华传统文化中，“人”为万物之本，“和”为生命活动的根本。因此，追求平衡、协调的人生哲学，就是对抗疾病、维护健康的一种方式。在这个过程中，我们需要认识到自己的身体是一个整体，无论哪一个部分出现问题，都会影响整体健康，因此我们必须将身心与自然环境保持一致，以达到真正的人类境界。这就是所谓的“悟在天成”。
