作道当入净室中，及胎炼形，还于精神也。
虚无者，自然也。守道养形，修契自然，无离于己身也。
恬淡清净，养神爱体，远害万里，无复思虑也。
学道俱备，身体轻举，恍恍惚惚，如有毛羽，来即举升，故曰扶踈。
得道不死，度世长存，乃能白日魂飞入太清也。
五藏法五行，或上或下，参差同一喉咙也。
上下三五合一室，三五亏则返一也。
左目为日，主父，治在其中。右目为月，主母，治在其中。斗者，七星候也，亦为之七政。
碌碌如玉，落落如石，行气握之，念如运珠。
修道守一，服气延年，反命神仙，万事毕矣。
闭精自守，念赤子也。
修道审入九室，返胎炼形，修理玄白，真气恬然，闭塞三关，邪气不生也。
日月为两目也，侠于左右，所治也在紫房宫中，出为道之真。
天有七星，地有三精，元气回行，无穷极也。
元气升降，上下混沌，亦无形端，天地得之乃能长生。
玉白如石，在下部也。
闭精自守，受气养神。
根基者，谓人知守一也。华采者，谓人面目悦泽，体有光华也。
天气下降，地气上升，二合成德，变化相生，闭气守精，养神炼质。
泥丸中气王色明，真人太一住其中。亭亭，心也。
真人赤子，可为使令也。不出户知天下，不窥牖见天道。
阳，谓元阳也，白也，须臾变异。长生之要，守三黑之神者也。
七窍五藏，共相和同，共于一室。
昆仑为头也，真人所游戏其中。日月运行，寒暑更变，终不误也。
丹田上通紫官，中有五城十二楼，真人在其中游戏。
两目也，玄气明照，出若连珠，五色恍恍，子常念之，寿命无穷也。
真人得道，万岁易形，男八女七，从此而生。与日月相守，天地相保。
三阳，三九历候也。婴儿生时，一神魂魄来入形中也。
鼻引阳气，取之以内养。赤子、真人、婴儿是曰三阴，亦食神也。
魂阳魄阴也，谓世人无道德，魂魄离身，归散本也。
拘魂制魄，令不动作，帝在身中，道以自然。
