苗族武术之美舞动在少数民族图片大全中的对偶姿态
湘西苗族武术，乃一门集身心健全于一体的传统体育项目，它不仅能够增强战斗力，还能延年益寿。其特点是气势雄浑、步法稳健、招式多变、劲力充沛，尤其在技击上狠绝无比。而这门武术中的拳术与器械套路均有“四门”之分，即拳有四种棍也有四种刀也有四种镗，各具特色。
在实战中，苗族武师善用“品”字桩，以攻防兼备的方式取胜；行走时，则仿佛游蛇般灵活，以确保进退自如。苗族武术可分为徒手和器械两大类，其中徒手又称作“苗拳”，包括礼示、基本功、花架子、策手和点穴五个部分。其中礼示用于友谊交流，基本功是训练基础，而花架子则常用于表演场合；策手和点穴则是绝学，只在生命危急关头才会使用，因此平日里也鲜少见到。
器械方面，则分为硬器械，如棍刀叉等；软器械主要有鞭包头帕等；暗器则以飞刀戒子针为主。在传授过程中，苗族 武德教育非常重视。从古至今，无论男女老少，都崇尚习武，但师傅授艺前都要让徒弟在祖师面前发誓遵守师训。此外，“点穴”的高级技巧只有在生死关头才能使用，不得滥用，也因此，在社会中习武者众多，但因循守旧者却罕见，他们通常脾气温和懂礼貌，对义气忠诚且善于忍耐。
