春季养生道家智慧中的五味汤反复品味健康之道
春季养生五味汤：道家智慧中的滋补秘方
春天的到来，带来了温和而多变的气候，也伴随着病毒和流感等疾病的增多。干燥是这时期的大敌，而焦虑和春困则是许多人面临的情绪状态。在这种时候，顺应自然规律进行内外兼养显得尤为重要。中医认为，人的光润与健康紧密相连。
石斛素被誉为“软黄金”，新鲜石斛尤其适合春季滋阴养肝、益胃生津，对女性肌肤滋养有很好的帮助，每天饮用新鲜榨汁效果明显。
石斛的食用方法包括：
鲜吃：取新鲜铁皮石斛洗净入口细嚼，有助于强阴益精、开胃健脾。
煎汤：煮30分钟后加入红枣再煮30分钟，可重复煎煮，有补虚养阴、清热作用。
泡茶：冲泡后饮用，有开胃健脾、降火理气之效。
熬膏：加其他中药材熬制成膏状，对劳损虚弱等症状有效。
入膳：炖或煎煮入菜品，以养阴生津、抵虚热之功效。
常食山药或大枣可提高免疫力。将大枣、薏仁、铁皮石斛、高山芽菜一起炖汤，不仅预防胃炎及消化系统疾病，还能减少患传染病风险，因此非常适合春季食用。此类食物能促进消化吸收、新陈代谢，同时具抗衰老功能，对身体有轻身延年的作用。薏仁对风湿性关节炎有一定的缓解作用，而山药则是一种平补脾胃的食品，无论是脾阳亏还是胃阴虚都可以食用，是一种很好的调和剂。
制作此类五味汤，只需准备铁棍山药、大白菜、小米冬瓜、一些香菇、二荆条、三七等材料，将所有材料放入不锈钢锅中，大火烧开后转小火慢熬至熟透，然后将红枣、新鲜羊肚菌、新鲜铁皮石斛、大白豆腐一起放入蒸笼，用高压锅蒸2小时即可享受这份营养丰富且美味无比的五味汤。这道汤不仅能够提升免疫力，还能促进体质改善，为您提供一个健康美丽的开始。
