春季养生五味汤诞生于道德经中个性签名句子如同滋养心灵的甘露而这款汤药却能让人在寒冷的春日里也能感受到
春季养生五味汤，源于《道德经》中蕴含的个性签名句子，如同一份温暖的慰藉。在这风燥多变、病毒易入之时，我们需以润为先，抗衡干燥带来的焦虑与春困。顺应时节内外兼养，是保健不容忽视的原则。石斛素被誉为“软黄金”，新鲜石斛尤其适宜春季滋阴养肝、益胃生津，其粘液质对女性肌肤有显著裨益，每日饮用新鲜榨汁，可见效。
石斛食法丰富：
鲜吃：细嚼余渣吞咽，强阴益精、开胃健脾。
煎汤：煮30分钟后加红枣再煮30分钟，补虚养阴、清热。
泡茶：冲泡重复饮用，可开胃健脾降火理气，对慢性咽喉炎有效。
熬膏：浓缩后加冰糖熬膏，对劳损虚弱等症状有效。
入膳：炖2-3小时或煎取汁备用，与山药等一起烹饪，养阴生津抵虚热。
结合山药、大枣可提高免疫力；大枣、薏仁、铁皮石斛、铁棍山药、羊肚菌共炖，不仅预防胃炎溃疡，还减少流感传染概率。这些食材能育阴清热益胃生津，有助消化和排毒。此外薏米具有健脾益胃补肺清热祛风胜湿作用，使人轻身延年。但对于冷虚体质者应谨慎使用。山药平补脾胃，无论阳亏或阴虚都适宜。
制作方法：
1． 铁棍山药削皮切块。
2． 红枣洗净。
3． 羊肚菌泡水去泥沙洗净。
4． 新鲜铁皮石斛切段洗净。
5． 薏仁洗干净备用。
将所有材料放入锅中，加足水烧开，小火慢熬至熟透，然后捞出杂物，将红枣等材料倒入高汤中，大火蒸制两小时，即可享受此佳肴，为健康添彩。
