老子道德经全文朗读中的性命双修是不是就像天地间万物的精髓啊它不仅能够让你理解宇宙的奥秘更能帮助你找到
在探讨性命双修的奥义时，我们首先需理解“性”与“命”的内涵。所谓“性”，乃是指本质或精神；而“命”，则指生命力或元气。古籍中如邱祖《大丹直指》云：“金丹之理，在一性命而已。”这里，所说的“性”即心性的纯净，“命”则是生命力的充沛。在论述这一主题时，有些学者主张先修心性的内在之美，再致力于外在的生命延续；而另一些学者则认为应先从培养生命力开始，然后再追求精神上的完善。
然而，无论如何看待，都是忽视了两个事实：一个是没有生命力的存在是不可能有精神活动的；另一个是没有精神支撑下，肉体也无法维持生存。这两者相辅相成，是不可分割的一体，因此修道之人必须兼顾这两方面，即所谓的“性命双修”。
贤人的学习方法通常涉及到以下几个步骤：首先，要以诚信的心态去培养自己的内在世界——这是对自身最高贵部分——的心灵和品德；其次，要通过身体锻炼和生活规律来建立坚实的人格和健康的身体。这就是那句著名的话：“存心以养性，修身以立命。”
至于具体操作方法，也有一套原则需要遵循，如减少欲望来保留精华、少说话多思考以保存神智，这些都有助于达到这一目标。此外，还包括通过心理调节和身体锻炼，使得个人的精神层面与肉体层面的关系发生根本性的转变，从而实现超越常人的境界，比如长生不老、返老还童等。
（摘自《中华道学百问》，北京白云观李信军道长编著）
