道德经九字性命双修之精髓
性命双修，乃道德经九字核心思想之体现。它指的“性”是指内在的精神力量，即意念活动；而“命”则是指外在的生命力，即元气。在修炼金丹之路上，邱祖《大丹直指》中提到：“金丹之理，在一性命而已”，强调了性命双修的重要性。
在理解这一概念时，有人认为先要修炼心性的纯净，再来关注身体的健康；也有的人主张先从身体上的锻炼开始，以此为基础去培养心性的高尚。其实，这两者并不冲突，它们之间相辅相成，就像一个整体一样，不可分割。因此，无论如何，都需要同时兼顾两者的发展和提升。
贤人的学习方法也体现了这种观点，他们通过存心以养精、修身以立命，来达到精神与肉体相结合的境界。而要达到这个境界，最根本的是少欲淡言、少思虑多静坐，以便于精气神得以充实和提升，从而实现真正意义上的脱胎换骨和永葆青春。
（摘自《中华道学百问》，北京白云观李信军道长编著）
