在道教的修炼之路上性命双修是指同时修炼内丹和外观的过程这一理念深刻体现了道教追求身心健康长寿不老的人
道教经典中的“性命双修”，是一种深奥的修炼理念，它指的是同时培养内在精神和外在肉体的过程。这一概念强调了身心健康与长寿不老的人生追求。它提醒我们，尽管现代生活节奏快，但也要留意照顾自己的身体和灵魂，让“修身齐家，治国平天”的理念成为我们的生活准则。
在这条修炼之路上，“性”指的是内丹功夫，即意念活动；“命”则是指元气功夫，即生命力。邱祖《大丹直指》中说：“金丹之理，在一性命而已。”简单来说，“性”就是心性的纯净，“命”就是生命的活力。有的人认为先修心性的纯净再来调整生命力，有的人则认为先调整好生命力再去纯化心性。其实，这两者都是相辅相成的，没有一个可以忽视。
因此，对于那些想要实践道家的修行者来说，他们应该采取一种完整的方法，那就是进行“性命双修”。这意味着要通过少欲、寡言、少思等方式来养精护气，再用此法来炼神还真，达到脱胎换骨、返老还童、永葆青春的境界。这便是贤人的学习路径——以存心养性为基础，以修身立命为目的。
（摘自《中华道学百问》，北京白云观李信军道长编著）
