道德经秘诀揭秘性命双修之道
性命者，乃道家修炼的核心之术。其中，“性”指的是精神层面的修为，即意念的纯净与内心的清澈，而“命”则指的是肉体层面的修养，即元气的充沛与生命力的旺盛。在古籍中，如邱祖《大丹直指》所言，金丹之道即在于这一性命双修。“性”代表着先天赋予的本真，而“命”则是后天通过努力所得以增强。
世间有两种不同的观点，一些学者主张先修心性的内在纯净，再来关注外在生命力；而另一些则认为首先要培养生命力，然后再去追求内心的宁静。然而，无论如何看，都明白到：“性无命不立，命无性不存。”这意味着两个方面都是相辅相成的一部分，不可分割，也不可分别进行。
因此，对于那些寻求长生或超脱凡尘的人来说，他们应当致力于这种“性命双修”的实践。这就像贤人那样，他们通过“存心以养其精神，修身以坚定其肉体”，达到一种全面发展和平衡状态。
要开始这段艰难又珍贵的旅程，你必须遵循这样的原则：少欲免忧，以此来保留你的精华；少言减扰，让你呼吸更深、更安稳；少思减虑，使你的心灵更加宁静。通过不断地“炼魂铸形”，使你的精神世界和肉体世界都发生根本性的变化，从而实现真正意义上的脱胎换骨、返老还童，并且永远保持青春活力。
（摘自《中华道学百问》，北京白云观李信军道长编著）
