道家房中术中的性命双修是指在深邃的书房里通过不断学习和实践不仅能够修炼身体健康更能提升精神境界让人仿
在道家修炼的深奥艺术中，“性命双修”这一概念占据了极其重要的地位。这里，“性”指的是心性的修炼，即意念的清净与专一；“命”则是指生命力的培养，亦称为元气的滋养。按照古代道家的说法，如邱祖在《大丹直指》中所言，金丹之学便建立在对“性命”的理解上。一般而言，“性”被视为心灵的本质，而“命”则代表着生命本身。
关于如何进行这方面的修炼，有些人主张先从内心世界开始，即先修正自己的精神状态，然后再关注身体健康。而另一些人则认为应该首先强化体魄，因为只有健康的身体才能承载精力和智慧。其实，这两者相辅相成，不可分割。在修道之路上，无论是精神上的提升还是肉体上的强健，都需要同步发展、互相支持。
为了达到这种平衡和协调，初期练习通常会包括减少欲望以保留精力、限制言语以增强气息，以及减少思考以净化神明。这是一种全面的自我管理方法，它旨在通过内外兼备来实现人的全面升华，从而使得人的精神与物质层面都能得到根本性的转变，使人能够像换骨头一样重生，甚至逆向时间回到青春状态，永远保持年轻活力。
（摘自《中华道学百问》，北京白云观李信军道长编著）
