道家语录注解性命双修乃修身养性之要诀也
在探讨道家修炼的奥秘时，我们常提及“性命双修”，这是一种旨在调和人体精神与肉身，实现内外结合、天人合一的实践。其中，“性”指的是意念活动，即心性的纯净与平静；而“命”则代表生命力或元气，关乎身体健康与活力。在《大丹直指》中，邱祖将金丹之理归结为一性命，这表明了心灵与身体是不可分割的一体。
关于如何修炼，有两种不同的观点，一些学者主张先从培养心性的纯洁开始，然后再着手于增强生命力的运作；另一些则认为应该先通过锻炼身体来强化生命力，然后再致力于提升心灵境界。无论哪一种方法，其核心在于认识到“性”和“命”之间的相互依存关系——没有一个可以独立存在，而必须共同发展。
因此，对于追求长生不老和超脱尘世的人来说，“性命双修”成为了一条通往永恒青春之路。这项练习要求我们减少欲望，以便保留精气；限制言语，以保持气息流畅；减少思虑，让神智宁静。通过这种方式，我们可以使精神世界和物质躯体达到深层次的转变，从而实现脱胎换骨、返老还童的效果，使得我们的生命能保持年轻活泼。
（摘自《中华道学百问》，北京白云观李信军道长编著）
