五月养生须知道教文化中的大道至简在日常物品中体现
五月是夏天即将开始的时候，从二十四节气来说，包含有立夏和小满两个节气。那么五月养生要注意什么呢，下面我从中医角度为您详解五月养生的注意事项。
五月天气特点：
“立夏”在天文学上表示：即将告别春天，夏天马上开始。在这个节气里，是一个万物增长增高的时侯。在人们日常生活中，“立夏”代表着天气转暖温度明显升高，炎热的夏季即将到来，而“小满”是一个表示物候变化的季节，我国大部分地区已经进入了旺盛生长期。
五月养生：
“立夏”即 夏天的开始，天气逐渐转热，植物生长到了茂盛期，从中医理论认为此时利于心脏的生理活动。人们应顺应自然界变化，与之相适应。心对应“夏”，也就是说在这个季节心阳最为旺盛，同时提醒我们需要更多地保养心脏。
精神状态方面，我们应该保持良好的心态，不要暴喜暴怒，以免伤及心阳；对于老年人来说，更应该预防气血瘀滞，并关注避免心脏病发作。在饮食上，我们应该以低脂、低盐清淡食物为主，如多吃含维生的蔬菜水果。而早晨可以吃一点洋葱晚饭后喝少量红酒，这样能保持血液循环通畅。
宜多食用的一些清热利湿食品包括赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜等，以及其他具有益肝肾作用的小麦糙米等。此外，还有西红柿和山药等补充营养佳肴，也是非常适合这段时间摄入。
而一些肥甘厚味辛辣助热食品如动物脂肪海腥鱼类以及一些辛辣调料如葱蒜辣椒等，都不太适合这时候摄入，因为它们会加重身体负担，对健康不利，因此最好减少或完全避免这些食材。这正如道教文化所讲的大道至简，在我们的日常生活和饮食选择中寻求简单直接有效的方法来达到健康与平衡。
