道德经全文注音版第83页
:修道章
夫人有道,如谷之有响。修此道理,必将得着;发声响应,必能相应。声音急促,响应也急迫;喻于上士勤奋修习。
声音缓和,响应亦缓迟;喻于中士进退之间。若是绝了声音,而无响应,则喻于下士不修行。不修行,则离道远矣。
圣人取其含爱之腹厚实、自知自爱的部分;去除那妄视眼中的华美薄弱,以及自见自贵的心态。谷之有响,与神妙无穷尽的能力相似,不生不死,是谓玄牝。
勤奋者以阴炼阳,以阴气充塞、阳气沉藏、和气沦胥,使邪恶来舍,并致使衰老疾苦,最终死亡到来。不如以阳炼阴,让自己老化后又返婴童状态,让迷惑归于悟慧,让邪恶转为正义,从无至有。这在乎寻找师傅学习教导,顺从教诲修行,在静默山林中滋养心灵的玄默。
首先保持正一,然后进入洞穴神智,再接近妙玄灵宝,捷径通往洞真至纯,此乃达到仙圣境界极致果实所需的一系列吐纳导引和屈伸万种运动。