道教秘籍揭秘太上老君日用妙经
太上老君内日用妙经
夫日用者，饮食则定，禁口独坐，莫起一念。万事俱忘，存神定意，如同大海中之水，无声无息，却能涵养万物。口唇相牯，牙齿相着，是身心合一的象征；眼不视物，耳不听声，一心内守，就如同行者在茫茫人海中寻找方向，不被外界干扰。
微微轻出，似有如无，是修为至高的境界；莫教问断，让生命之火自然降临，让生机勃发。肾水上升，与天地和谐共处；口内浴津自生，则滋养身体健康；灵真付体，即使长生久视亦可得其道。十二时辰常要清静，如同古代仙人的修炼法则，每个时刻都保持宁静与专注。
身是炁之宅，是肉身所承载的精华；心是神之舍，是精神所寄托的地方。一念动摇，便失去平衡，一念安稳，便能调和五脏六腑。意行则神行，即意志所向便能引领身体前进；神行则炁散，即精神活动会影响气血循环。如果意住于此，则神也随之而居，从而气血得以聚集。
五行真气结成刀圭，就是通过正规的呼吸练习来增强体质，使人变得坚韧不拔。而这份力量又如同自然中的山川河流，不自觉间汇聚成为一种奇特的声音，这声音来自腹中，而非外界。此种状态，可谓是身体与自然融为一体。
听仙音无弦之曲，不抚而自声，不鼓而自呜，就像是在空旷的大地上听到风吹过树梢的声音，那是一种超越世俗感官的纯净音响。在这种环境下，我们可以亲近天地，用自己的方式唱出生命歌曲。这首歌曲由自身演绎，由自身激发，最终实现了对本我、对宇宙的一种深刻理解和连接。
虚无之宅，与圣同居，就是我们每个人都拥有通往圣贤领域的大门，只需不断开启并探索即可到达九转之后成就大丹。在这个过程中，我们的心灵会自由穿梭，与天地保持同步，同时享受岁月悠长、光明灿烂的生活状态——脱离了轮回悲剧。
每日休教有损失，因为时间宝贵，每分每秒都不容许浪费，所以必须保证十二时辰都保持清静与宁静。不仅如此，还需特别关注炁作为生命活力源泉，它是我们精神世界的心源父母，而我们的精神又是从炁那儿孕育出来的一个子孙。这是一个永恒且充满智慧的问题：如何才能让这一切没有分离？
妙哉！玄之又玄，这就是道家的最高境界——既深不可测，又难以言传。但若将其比作七宝的话，那么精就是水银般纯净、细腻透亮，有助于提升国泰民安；血就是黄金般珍贵、温暖闪耀，可以滋养整个生命世界；炁就是美玉般坚韧、璀璨夺目，可以塑造一个完美的人格形象...
这样的七宝，在人身上形成了一种特殊的配合，使得个体能够达到理想状态—精血双全。当这些元素得到正确处理，并且在身体内部产生良性循环，那么我们就能获得真正意义上的长寿快乐，以及进入那个崇尚智慧和超脱世俗凡尘的地方，也即“仙”字辈人物最终追求的地步！
老上老君内日用妙经结束
